Cómo hacer ejercicio sin lesionarse
Compresas de hielo e ir al médico cuando se siente un dolor muscular es el consejo de la fisiatra Ethy Oziel, especialista en medicina deportiva. En el programa “Entre Noticias”, explicó que es necesario visitar un especialista cuando transcurren más de 7 días con dolor continúo tras hacer algún ejercicio.“Probablemente mientras descanses, no vas a sentir el dolor. Al retomar la actividad deportiva el problema de fondo volverá a aparecer”, afirmó, tras señalar que usualmente los pacientes se automedican con desinflamatorios y reposo.
En cuanto a la tendencia de los venezolanos a participar en maratones, recordó que es importante tener los zapatos adecuados y prepararse para enfrentar una carrera. “Correr sin dolor es la idea”, manifestó.
