Un 20 % de peruanos tiene dificultades para dormir, según las últimas cifras delInstituto Nacional de Salud Mental Honorio Delgado-Hideyo Noguchi y es preciso saber estos datos porque hoy es el Día Mundial del Sueño.
“Y de este grupo de peruanos, el trastorno más frecuente es el insomnio, que representa el 10 %. Las que padecen más de este mal son las mujeres, que los hombres”, explicó el doctor Darwin Vizcarra, especialista en medicina del sueño.
Los trastornos del sueño no solo ocasionan el cansancio en las actividades diarias, sino que también pueden traer serias complicaciones en la salud.
Entre los más importantes trastornos del sueño figuran el insomnio, el problema de las conductas anormales durante el sueño, la somnolencia o la apnea del sueño.
“Todas estas condiciones desestabilizan el metabolismo, generan aumento de peso. En el caso de la apnea del sueño, elevan la presión arterial. También está demostrado que los ronquidos pueden provocar un deterioro de la función cognitiva del cerebro, es decir, disminuyen la capacidad para pensar”, expresó el también neurólogo.
Sin embargo, muchos de los que padecen de trastornos del sueño no están muy enterados de los problemas médicos que estos males pueden acarrear.
No dormir bien también puede traer graves consecuencias como los accidentes de tránsito, que en muchos casos, ocasionan la muerte de personas.
“La principal causa de los accidentes de tránsito en carretera están asociados con somnolencia, que depende de las horas de trabajo y, quizás, de algunos trastornos no diagnosticado de los choferes”, manifestó.
En los niños, el tiempo recomendable para dormir es de 10 horas, y en los adultos, de 8. Si usted dormía poco, ahora ya sabe que el tiempo de sueño le ayudará a mejorar su calidad de vida.
Y por conmemorarse el Día del Sueño, hoy se realizará una serie de conferencias para que el público pueda enterarse de estos males del sueño. El evento se realizará en el Hotel Sol de Oro (Calle San Martín 305, Miraflores) a las 7:15 pm y el ingreso será libre
RPP
También cuenta con dos estribos y dos rampas de acceso sentido Caracas-Ciudad Caribia y viceversa; las cuales serán armadas con dos mil 500 metros cúbicos de pavicreto. Adicionalmente, se han removido 150 mil metros cúbicos de tierra; y se han estabilizado los taludes para garantizar la fuerza del distribuidor, puntualizó.
Entre otros trabajos, el Ministro añadió que en la carretera vieja Caracas-La Guaira, se están ejecutando 23 obras de rehabilitación vial, entre los cuales está la construcción de pantallas atirantadas y reparación de fallas de borde.
Este viernes fue reinaugurado el Centro Especializado de Prevención y Atención Integral Alí Primera (Cepai), ubicado en Maripérez, Caracas, para el tratamiento de adicciones en niños, niñas y adolescentes.
EE.UU. lanzará el próximo lunes una campaña nacional en inglés y en español en contra del tabaco, que usará impactantes anuncios con imágenes de exfumadores con enfermedades contraídas a causa de su adicción.
El mal uso o uso excesivo de antibióticos ha creado una creciente resistencia a estos fármacos. Nos estamos acercando a una era "postantibióticos" en el que las operaciones rutinarias serían imposibles y lesiones tan simples como un rasguño podrían ser letales, advirtió la Organización Mundial de la Salud.