Día de la actividad física: Ejercicios sencillos y sin mucho esfuerzo

Muchos no lo saben pero el 6 de abril se celebró el Día Mundial de la Actividad Física, fecha que sirve para promover la salud a través del movimiento de todo el cuerpo y no sólo la práctica deportiva más intensa.


Por ello el Ministerio de Salud (Minsa), a través de la Dirección de Salud (Disa) IV Lima Este, realizó una demostración de ejercicios físicos para todas las edades que pueden practicarse en casa, en la oficina y en cualquier lugar.

Vanesa Castro fisioterapéuta del ministerio  que dentro de lo cotidiano, incluso lo recreativo y en cada etapa de la vida se debe practicar ejercicios por los menos 30 minutos diariamente.

"La práctica de deporte desde los niños hasta los adultos mayores ayuda a reducir el riesgo de contraer una enfermedad no transmisible como obesidad, diabetes, enfermedades cardiacas, entre otras" advirtió.

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