La falta de equilibrio de los nutrientes en nuestro organismo alteran todo el funcionamiento de nuestro cuerpo, muchas personas desconocen que la falta de proteínas, vitaminas y hacen que empecemos el día con mal humor.
Aquí te dejamos cinco alimentos para que logres combatir el mal humor:1.- Chocolate: cuando sientas que tu día ha sido muy estresado, comer chocolate te ayudará a sentirte de buen humor.2.- Verduras de hoja verde: toda clase de vegetales de hoja verde poseen grandes cantidades de folato que ayuda a combatir la depresión y vitamina B que te ayuda a luchar contra el mal humor.3.- Pavo o pollo: el pavo, pollo y sus derivados calma el estrés y la ansiedad, produciéndonos buen humor.4.- Salmón:el salmón Omega 3, lo que hace que aquellas personas que suelen poseer mal humor debido a las preocupaciones del trabajo y la vida diaria.5.- Huevo:consumir huevo sancochando u pan con huevo ayuda a que las personas sacien su hambre y no coman a cada rato.
Con información de Perú.com
