¿Cómo fomentar el apetito en los niños?

La inapetencia infantil es normal en la mayoría de los niños y se caracteriza por la falta de deseo de consumir alimentos.

Es una actitud asumida por el niño, producida generalmente por malos hábitos alimenticios y raramente se debe a problemas emocionales o enfermedades.

Pero no hay de qué preocuparse. Con paciencia y creatividad se puede estimular el apetito de los pequeños para lograr que les encuentren gusto a los alimentos.

“Es importante observar qué alimentos le gusta al niño o a la niña, debemos ofrecérselos de maneras diferentes y a partir de ello, agregar otros alimentos haciendo mezclas, cuidando siempre que la cantidad de la ración sea la adecuada y la presentación sea colorida para llamar su atención”, recomienda la nutricionista de Prisma Cecilia Gamarra.

El periodo más crítico en la evolución alimentaria se da desde el año y medio hasta los tres años, sigue estos consejos:

• Descartar una enfermedad
• Introduce alimentos nuevos de forma gradual
• No utilices los alimentos como premio o castigo
• Evita alimentos poco nutritivos que quitan el apetito
• Limita el consumo de golosinas y bebidas refrescantes
• En el almuerzo y la merienda, ofrece bocadillos preparados en casa, frutas y productos lácteos
• El niño debe comer en la mesa con su familia