El año nuevo implica plantearse nuevas metas. El ámbito sexual puede ser una arista personal en la que se se puede mejorar día a día. Para ello es factible plantearse mejorar las relaciones, aumentar el deseo y hacer realidad alguna fantasía erótica. En tal sentido, se tienen 365 días para poder cumplir con los nuevos propósitos
Aquí presentemos 8 metas que pueden ayudar a mejorar las experiencias sexuales:
1) Aprender de la autosatisfacción:La masturbación es más común en los hombres que en las mujeres, por ello este 2014 el sexo femenino tiene el reto de asumir y apreder las mejores maneras para autocomplacerse. La autosatisfacción es la mejor manera de conocer lo que gusta, para luego hacérselo saber a la pareja. También fortalece la libido y es una buena manera de seguir manteniendo una vida sexual activa, con todos sus beneficios.
2) Aplicar los ejercios de Kegel: Las contracciones pélvicas son ejerccios que pueden realizar tanto hombres como mujeres para mejorar el desempeño sexual y el aguante. Permite tener los músculos vaginales en forma y asegura relaciones más placenteras, mejor lubricación y aumenta la sensibilidad de las paredes de la vaginales.
En el varón esta terapia está indicada cuando hay problemas de disfunción eréctil es decir, se puede tener erección pero no mantenerla, o la rigidez es insuficiente; eyaculación precoz y dolor durante la erección o eyaculación.
3) Cumplir una fantasía: Pensar y fantasear son acciones inherentes a nuestro comportamiento humano. Soñar con las cosas que deseamos es normal y vincularlo conel apetito sexual es completamente común. Un propósito para este 2014 puede ser llevar a la realidad el anhelo, que no se quede en simple deseo. Puede ser desde mantener relaciones sexuales en un sitio público hasta compartir con más de una persona en la cama.
4) Dejar de lado los complejos, aceptar y disfrutar el cuerpo propio: Muchas veces las personas se cohiben de mantener relaciones sexuales porque no están a gusto con la forma del cuerpo. Los complejos evitan que se disfrute comodamente, por eso si no se está comodo con el aspecto físico una meta factible es trabajarlo para tener la figura deseada, esto mejorará el desempeño y apetito sexual.
5) Aceptar, disfrutar y criticar el porno: La variedad de películas porno van desde las imágenes tradicionales hasta las historias fetichistas. Aceptar el porno y disfrutarlo en compañía o solo es una manera de ampliar los horizontes y gustos sexuales. tampoco es esperar que el sexo sea como la película, pero si tomar uno que otro tips o simplemente estimular el deseo a partir de la vista.
6) Seduce a alguien, pero no lo enamores: Una de las mejores maneras para aumentar el ego hacerse desear por alguien más. Seducir a alguien y sentirse cotizado elimina las inhibiciones que se puedan tener. Por eso un reto en 2014 puede ser seducir a un desconocido o amigo, no enamorarlo, sino flirtear para aumentar el ritmo sexual.
7) Educar sexual y eroticamente a la mente: No todo lo que pensamos tiene que ser necesariamente de política, es posible mantener un espacio mental dedicado a fantasear y pensar en sexo, no es malo, ni enfermo, es una manera de divertirse y relajar el cuerpo al segregar más hormonas por el estimulamiento mental que activa las zonas erógenas del cuerpo. Así que este año a pensar más en sexo cuando se esté agobiado.
Con información de El País.
