Uruguay presenta guía de ejercicios en la oficina para prevenir el cáncer
Las autoridades uruguayas presentaron hoy una guía de ejercicios que los trabajadores pueden realizar fundamentalmente en oficinas como forma de combatir el sendentarismo y prevenir el cáncer.Es una cartilla "muy sencilla" elaborada por técnicos y expertos del Ministerio de Turismo y Deporte" y los ejercicios se pueden realizar en todas las oficinas o lugares de trabajo", destacó a Efe la médica María Julia Muñoz, presidenta de la Comisión Honoraria de Lucha contra el Cáncer (CHLC), que impulsa el proyecto.
"Activa.T en el trabajo" es una guía de ejercicios del Programa Activa Vida Alegre y Saludable (AVAS) que tiene por finalidad "respaldar una mejor calidad de vida y prevenir diferentes enfermedades", agregó Muñoz.
La cartilla, de tipo calendario, tiene dibujos e instrucciones claras para realizar los ejercicios y está diseñada de forma de poder ubicarse sobre un escritorio.
Uruguay, con 3,4 millones de habitantes, "tiene una población cada vez mas envejecida" por el incremento de la expectativa de vida y un descenso en los nacimientos, destacó.
Lo que se busca es que "esa vida más larga sea con buena calidad y para ello la alimentación equilibrada y el ejercicio físico son fundamentales", afirmó la presidente de la CHLC.
El programa "Activa.T en el trabajo" apunta a la "conciencia" de trabajadores y empresarios, "para que se den cuenta de la importancia de un buen estado de salud tanto para cumplir su actividad laboral como fuera de ella".
La viceministra de Turismo y Deporte de Uruguay, Liliam Kechichián, destacó que dentro de la población uruguaya "las mujeres son las más perjudicadas" por el "flagelo del sedentarismo".
Agregó que en su ministerio desde junio pasado se realiza una "pausa activa" para impulsar el ejercicio en las oficinas.
"Al principio hubo un poco de recelo, pero ahora hay una buena participación y sin duda ayuda a la salud de los funcionarios y a un mejor clima laboral", afirmó Kechichián y destacó que "se están implementando" programas similares para aplicarse en otros tres ministerios.
Durante la presentación, las autoridades que asistieron siguieron los consejos de dos instructoras y realizaron ejercicios de estiramiento de piernas, brazos, cintura, cuello y manos a modo de ejemplo.
Según los impulsores del plan, con esos ejercicios se activan los músculos, se mejora la circulación y la movilidad articular favoreciendo la prevención de enfermedades cardiovasculares y el cáncer.
Muñoz, que fue ministra de Salud Pública durante el primer Gobierno de la actualmente gobernante coalición de izquierda Frente Amplio (2005-2010), dijo que Uruguay tiene "lamentablemente muy malos números" en cuanto a población de riesgo de contraer algún tipo de cáncer.
Hace tres años se realizó una encuesta que dio por resultado que "el 98 por ciento de la población uruguaya mayor de 25 años tenía factores de riesgo por sedentarismo, obesidad o ser fumador", destacó.
"Entre todos debemos tratar de cambiar esos números y esta guía de ejercicios en el trabajo es una contribución en ese camino", afirmó.
EFE
