"El estiramiento más importante es el posterior a la actividad física. El estiramiento previo puede ser el más dañino, se puede hacer pero muy leve", acotó.
Además, sostuvo que el término del abuso "está en la mala realización del ejercicio, en la alimentación y en la hidratación".
Vallenilla también destacó que el descanso es uno punto vital para recuperar energías y para que la masa muscular se amolde al cuerpo humano.
Por sus parte, la médico fisiatra Lilia Núñez explicó que "las lesiones que comprometen la vida aveces no son de personas sedentarias sino del que viene con 25 años de actividad física", por lo que recomendó, como el doctor Vallenilla, "consultar a un médico general para descartar las patologías más grandes del paciente".
Asimismo, Núñez indicó que el cuerpo humano está diseñado para soportar las cargas, pero resaltó que es de vital importancia combinar los ejercicios cardiovasculares con los de alto peso, además de conocer todos los puntos previos del cuerpo.
Finalmente manifestó que "los médicos queremos que las personas sean más activas en los deportes desde la infancia".
