Cosas sorprendentes que causan insomnio
Aunque la necesidad de sueño es diferente en cada persona, es fundamental tener un descanso que permita realizar las actividades con normalidad. No obstante, cuando se presentan problemas como el insomnio debemos atenderlo a tiempo para evitar daños en la salud.
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal Sleep Research, si no duermes bien incrementas el riesgo de padecer ansiedad, depresión, artritis reumatoide, dolor de cabeza, ataques al corazón y osteoporosis
Empero, ¿cuáles son las causas del insomnio? Existen múltiples factores que te impiden conciliar el sueño, que van desde los más comunes hasta los más sorprendentes, y que nunca te imaginarías que son el motivo de tu falta de sueño.
Enfermedades neurológicas
Los pacientes con Alzheimer, Parkinson o con derrame cerebral tienen problemas para dormir, por los cambios que se registran en el cerebro y el uso de medicamentos especiales.
Alergias
59 % de las personas con alergias nasales tiene problemas para dormir, señala la Fundación de América.
Piernas inquietas
Este trastorno de sueño es incómodo, por lo que quienes lo padecen no pueden dormir bien, incluso con tratamiento, debido a que tienen altos niveles de glutamato, un neurotransmisor involucrado en la excitación.
Dolor crónico
Las molestias ocasionadas por artritis, reflujo o fibromialgia favorecen el insomnio. Solo 36 % de las personas con estos síntomas tienen buena higiene de sueño.
Con información de Tu Salud 180
