La diabetes no es hereditaria, pero la predisposición a adquirirla sí, y
aunque no presenta síntomas al inicio, lo aconsejable es que
las personas, sobre todo las que tienen esa tendencia a padecerla, se sometan a
un examen anual de glucosa.
Javier Sánchez, representante de la Asociación de Diabetes del Perú (Adiper)
advierte que no todos los seres humanos heredan con la misma
intensidad esa predisposición, lo que determina en ciertos casos que solo
algunos hijos de padres diabéticos adquieran esa enfermedad.
El galeno recomienda a las personas someterse a una evaluación anual de
glucosa a partir de los 30 años. "Antes, era a partir de los 45
años, pero poco a poco la edad aconsejable para este examen disminuye, sobre
todo si hay predisposición para adquirir la enfermedad".
Además, aconseja mantener un estilo de vida saludable,
evitando las comidas rápidas y disminuyendo los alimentos que elevan la glucosa
sin ser dulces, como las harinas.
Recomienda no ingerir en un mismo plato de comida varias harinas juntas, como
tallarín con papa a la huancaína, y hacer actividad física "30 o 40
minutos diarios o interdiario de caminata a un ritmo parejo para que la
tendencia a adquirir la enfermedad disminuya".
Detalla que existen dos millones de peruanos con esta enfermedad crónica y
que solo la mitad sabe que la padece.
RPP
