En Estados Unidos, uno de cada cinco hombres debe levantarse de la cama por lo menos dos veces en la noche para orinar, lo que indica que existe algún problema de salud.

El cuidado con la alimentación en las épocas de más calor del año es algo que los padres, no debemos olvidar. La alimentación es tan importante como el sueño y como las actividades, para que los niños gocen de una buena salud.

El verano ofrece muchas posibilidades para una alimentación sana:
• Las grasas jamás deben sobrepasar el 30% del consumo diario de un niño. Están concentradas en la mantequilla, nata, yogurt, huevo, margarina, y grasas animales
• La mayor parte del aporte debe realizarse a través de los hidratos de carbono, sobre la base de un 50 a 60% del consumo. Se corresponde al pan, cereales, harina, pasta, arroz, patatas, guisantes, judías, lentejas y frutos secos
• La fruta, del mismo modo que la verdura, es una fuente importante de vitaminas y minerales, sobretodo para los niños. Es rica en fibra y su ingesta es más que recomendable
• El respeto a las horas para alimentarse es de vital importancia. Nunca se deben realizar las comidas con prisas
• Las frituras deben ser evitadas
• Dependiendo del tipo de comida se debe respetar el periodo de digestión cuanto a la hora del baño.
Fuente: guiainfantil.com