La falta de sueño hace más vulnerable a tu corazón
Un estudio publicado en 'Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology' revela que los malos hábitos de sueño pueden poner a una persona en mayor riesgo de sufrir los primeros signos de enfermedades del corazón en comparación con patrones de sueño adecuados y una buena
calidad del sueño.
"El sueño inadecuado es un problema común y una fuente probable de mal estado de salud, incluyendo signos visibles de enfermedad, como ataque al corazón", afirma Chan-Won Kim, coautor principal del estudio y profesor clínico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Sungkyunkwan de Séul (Corea del Sur).
Para llegar a esta conclusión los investigadores contaron con la participación de más de 47 000 adultos y jóvenes de mediana edad que completaron un cuestionario de sueño y realizaron pruebas para detectar lesiones coronarias tempranas y medir la rigidez arterial. Se midió la presencia de calcio en las arterias coronarias y la rigidez arterial a través de la velocidad de la onda de pulso entre las arterias en la parte superior del brazo y el tobillo.
Los resultados revelaron que los adultos que duermen cinco o menos horas al día tienen un 50% más de calcio en las arterias coronarias que aquellos que duermen siete horas al día. Los que registran nueve o más horas al día de sueño presentan más de un 70% más de calcio coronario en comparación con aquellos que duermen siete horas.
Asimismo, los adultos que dijeron tener mala calidad del sueño presentaban un 20% más de calcio coronario que los que informaron de buena calidad de sueño. "También se observó un patrón similar cuando se midió la rigidez arterial", añade Yoosoo Chang, coautora del estudio.
"Los adultos con mala calidad del sueño tienen arterias más rígidas que las personas que duermen siete horas al día o han tenido buena calidad del sueño. En general, vimos niveles más bajos de enfermedad vascular en los adultos que duermen siete horas al día e informan de buena calidad del sueño", explica.
La investigación resalta la importancia de la calidad y cantidad adecuada de sueño para mantener la salud cardiovascular. "Para los médicos, podría ser necesario evaluar la calidad del sueño de los pacientes cuando estudian el riesgo cardiovascular y el estado de salud de hombres y mujeres", dice Kim.
