Conoces el motivo por el que engancha, aunque también eres consciente de que un día sin fumar puede alargarte la vida. Seamos un poco más precisos. ¿Qué es lo que te puede pasar si empiezas a dejar el cigarrillo de lado?
A los 20 minutos
La presión arterial y el ritmo del pulso se reducen a los valores normales y la temperatura corporal de las manos y pies se incrementan al nivel normal.
A las 8 horas
Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre aumenta a niveles normales.
A las 24 horas
El riesgo de un ataque cardíaco súbito se reduce.
A las 48 horas
Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.
De 2 semanas a 3 meses
Mejora la circulación y tienes más facilidades para caminar. Los pulmones trabajan mejor y, además, las heridas se curan más rápidamente.
De 1 a 9 meses
Tendrás más energía en todos los sentidos. Los síntomas relacionados con el tabaco y la nicotina son la tos, la congestión nasal, la fatiga, y la dificultad respiratoria, que mejoran notablemente. Sufrirás menos enfermedades, resfriados y ataques de asma. No volverás a tener dificultad para respirar con las actividades diarias.
A los 12 meses
El riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco.
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