Médicos recomiendan el jugo de manzana verde para tus pulmones
La principal
función de nuestros pulmones en tomar oxígeno y llevarlo al torrente
sanguíneo. Sin esas bocanadas maravillosas de aire, nuestras células no
podrían llevar a cabo sus funciones, y nuestros órganos empezarían a
fallar.
Hemos de tener en cuenta que al día respiramos
unas 25 000 veces. Las principales enfermedades asociadas a nuestra
salud pulmonar tienen como consecuencia el no poder respirar con
normalidad y, en consecuencia, dejar llevar menos oxígeno a nuestro
organismo.
Por ello, es muy importante que en cuanto percibas
ahogos, cansancio injustificado o dolor en el pecho, no dudes nunca en
consultarlo con tu médico. ¡Y más si eres fumador!
Conoce los mejores ejercicios que cuidarán de tu salud pulmonar
La
enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el cáncer de pulmón, el
asma o la neumonía son las dolencias más habituales a estos órganos tan
importantes.
Ahora bien, hemos de tener en cuenta que el tabaco suele ser en la mayoría de los casos el principal desencadenante.
Tomemos nota ahora de qué beneficios nos pueden aportar las manzanas verdes, la miel y el limón.
Las manzanas verdes mejoran el funcionamiento pulmonar
Las
manzanas, y en concreto las verdes, mejoran la salud pulmonar según un
estudio del departamento de Ciencias de la Salud del hospital londinense
Saint George (Reino Unido).
Para llegar a esta interesante información se llevó a cabo el siguiente experimento:
Se
hizo un seguimiento en 2 500 hombres, muchos de ellos con sobrepeso,
fumadores y con una edad comprendida entre los 45 y 59 años. La mitad de
ellos tomaron manzanas verdes en su dieta, y al resto se le permitió
seguir su dieta normal.
A todos se les midió de forma periódica su
capacidad pulmonar, para descubrir que, después de un año, las
diferencias eran sin duda muy llamativas entre ambos grupos.
Si la ingesta aumentaba a 2 manzanas verdes al día, superaban en 138 mililitros al resto de compañeros.
Los
médicos especialistas en salud respiratoria nos informan de que una
dieta rica en antioxidantes como la vitamina C, presente en limones y
las manzanas, pueden proteger nuestros pulmones contra irritantes
atmosféricos como el ozono o el dióxido de nitrógeno.
MS
