La psicóloga María Jesús Álava Reyes da algunas recomendaciones que se deben considerar si es que queremos tener un buen inicio de día.
A muchas personas les cuesta despertarse, es posible que no hayan podido dormir bien o simplemente necesitan dormir más de lo normal para poder estar dispuesto a comenzar el día, pero ¿qué hacemos si a pesar de todos nuestros intentos no podemos despertarnos de buen humor?
Tomar un buen desayuno y ducharse con agua fría son las dos mejores recomendaciones para que nuestro despertar no sea tan duro
