SALUD

¿Esta bien que los niños coman poco, pero varios veces al día?

Los niños deben cubrir sus requerimientos nutricionales diariamente para crecer y desarrollar adecuadamente, sin embargo los menores de cinco años tienen poca capacidad gástrica y por eso comen poco.

Lo ideal es establecer horarios de comidas, entre 4 a 5 veces al día, sin embargo, en casos especiales podría presentarse la necesidad de requerir fraccionar más los horarios de comida para cubrir los requerimientos diarios.

“Es importante variar su comida, ver su presentación y sobre todo hacerle las comidas divertidas. No importa que coman en varias fracciones, lo importante es que cumplan sus requerimientos nutricionales”, recomendó el nutricionista Alex Rivera del Programa Nacional Wawawasi del Mimdes.

Si tu niño come fraccionado, sigue estos consejos:

Identifica que no haya comido una hora y media o dos horas antes de las 3 comidas principales

Alerta ante los signos de hambre de tu niño

No le des frutas o dulces antes de sus comidas porque se va a llenar

Acompaña a tu niño durante la alimentación

Anímale a que coma, felicítalo y dile que será grande y fuerte si termina todo

“Lo más importante, si tu niño come fraccionado es no llenarlo con golosinas, frutas o panes antes de cada comida principal. Verifica su peso y talla llevándolo a sus controles de salud”, puntualizó.