A la hora de escoger el regalo para su hijo en esta Navidad
piense en algo que le permita ser creativo, compartir en grupo
y lo anime a ejercitarse, pues estas actividades aumentan el
desarrollo físico, mental y social de los niños.
Según la Dirección
General de Epidemiología (DGE) del Ministerio de Salud (Minsa), de cada
100 niños de entre 5 y 9 años, 15 tienen sobrepeso y 9 son obesos,
siendo en ambos casos los menores de las zonas urbanas quienes con mayor
frecuencia presentan esta condición.
El problema se presenta de igual
forma entre los adolescentes de 10 a 17 años de edad, detalla el Dr. Luis
Revilla, médico epidemiólogo de la DGE, quien indica que 11 de cada 100
chicos están con sobrepeso y 3 son obesos.
Por eso el
especialista recomendó a los padres regalar en esta Navidad bicicletas,
patines o skateboards, con sus respectivos dispositivos de seguridad
para evitar accidentes. Otros juguetes más accesibles y siempre recomendables
son las pelotas, las cometas, entre otros
artículos.
“El ejercicio les permite aprender a respetar
las reglas, les enseña a ganar y perder, a trabajar en equipo, a planificar sus
actividades y a manejar sus emociones. Estas experiencias aumentan el desarrollo
físico, mental y social de los niños”, detalló.
Por estas razones invocó
a los padres de familia a promover la práctica de algún deporte o el
baile, de acuerdo a sus posibilidades económicas.
“Es
necesario motivar a que nuestros hijos salgan a los parques, en grupo,
aprovechen el aire libre, el sol y el tiempo de vacaciones para realizar algún
tipo de actividad física que les permita liberar energía, mantenerse ocupados y
aprenda a sociabilizar”, explicó Revilla Tafur.
Un estilo de vida
físicamente activo permite al niño aumentar sus probabilidades de desarrollar
destrezas motrices, además es importante para el aprendizaje y
el desarrollo intelectual. El ejercicio reduce el riesgo de desarrollar
obesidad, enfermedad coronaria, diabetes mellitus y otros males
crónicos.
La actividad física debe estar acompañada por una
alimentación sana y nutritiva. "Los carbohidratos proveen la
energía que los niños necesitan, las proteínas son indispensables para el
crecimiento y desarrollo, y las vitaminas y minerales son los componentes
indispensables para la vida”, agregó el especialista del Minsa.
